te doy la bienvenida a esta escuela de meditación online, atípica y revolucionaria 

que promueve un cambio social a través del autoconocimiento del individuo de su propio Ser, sus propias herramientas internas y sus posibilidades innatas de ser feliz y vivir alejado del sufrimiento.

¿Quieres dejar de sufrir?

Aprende a estar contigo.
Sentado.
En silencio.
En una habitación.

La verdadera revolución es silenciosa.

Y no se encuentra en las calles sino en los corazones de las personas que deciden ser fieles a sí mismas. 

Si quieres liberarte de todo lo que no eres tú, has llegado al lugar adecuado.

pasa sin llamar…

«no es signo de buena salud estar adaptado a una sociedad profundamente enferma»

J. KRISHNAMURTI

Budismo, estoicismo, cristianismo, judaísmo, hinduísmo… es prácticamente imposible mencionar una escuela filosófica o religiosa que no considere la paz interior como el mayor de los bienes y el único vehículo para una vida feliz. Toda la sabiduría de la Antigüedad está de acuerdo. Sin embargo, nuestras sociedades modernas no nos lo ponen fácil. 

esta escuela de meditación nace para ayudar a las personas a recuperar el control de su bienestar a través del silencio y la quietud

la revolución silenciosa acaba de empezar

¿te unes?

entra en el primer Templo virtual de la historia de internet y accede a:

  • una comunidad de más de 100 personas 
  • una meditación grabada cada lunes
  • un taller en directo al mes
  • textos para comprender la sabiduría que hay tras la práctica
  • ejercicios escritos para integrar lo aprendido

déjame adivinar…

has llegado hasta aquí porque alguien te ha dicho que necesitas meditar. O porque tu amiga Pepi ha empezado a meditar hace un tiempo y tú, que te reías de ella, después de ver lo bien que está ahora tecleas en google en secreto “cómo empezar a meditar”.

Escuchas a tu influmierder de confianza decir que la meditación es la ostia pero tú no consigues sentarte en silencio más de 10 minutos. Lo intentas y te preguntas qué coño tendría que pasar, si no sucede nada.

De hecho, te llevas fatal con ese «nada» porque te pone frente a frente con tu vacío interior. Y ahí, no. Ahí no se mira desde los tiempos en los que Cristo perdió la alpargata. 

Hay malestar en ti desde hace un tiempo y has dicho frases como estas en algún momento de los últimos meses:

Es que no me conozco
No sé quién soy
No tengo ni idea de qué hacer con mi vida
No soy capaz de parar
Estoy desconectadx de mi

No duermes bien, tienes ansiedad, vives con estrés. Quisieras bajarte del mundo y simplemente descansar.

Hay algo llamado paz interior que te gustaría conocer.

Y no sabes por dónde empezar.

De pequeña quería ser revolucionaria y tenía fotos del Che Guevara colgadas por las paredes de la habitación.

Muchos años después, en el primer centro de budismo tibetano en el que estuve como alumna, comprendí que la verdadera revolución era en realidad ser capaz de sentarse en silencio en una habitación y dejar de huir de ti mismo.

Esas ansias por cambiar el mundo me llevaron a estudiar periodismo porque quería ser corresponsal de guerra, 12 años después acabé emprendiendo y creando una escuela de meditación online. Ahora ayudo a las personas a hacer las paces con sus propias guerras internas como instructora de meditación y mindfulness.

No me gusta demasiado hablar de mi, porque aquí, lo importante, eres tú

guiar una meditación puede hacerlo cualquiera

basta con leer un guión que no tienes ni que haber escrito tú

saber guiar a alguien a través de un viaje interior

eso es otra cosa. Y eso, es lo que yo hago:

Crear una comunidad que se siente hogar y hacer que la meditación deje de ser algo solitario

eso es lo que sucede en este espacio virtual por el que ya han pasado más de 1000 alumnos 

empieza hoy mismo

Aprende a meditar (o a profundizar en la práctica) por tu cuenta con un curso de 4 semanas que combina la tradición budista con prácticas científicamente probadas

Aprende a quererte bien (y mucho) entrenando la compasión y el amor propio a través de la meditación durante 8 semanas; este curso se hace en grupo y con clases en directo

Forma parte de nuestra revolución silenciosa entrando en el primer Templo virtual de la historia de internet, con acceso a meditaciones cada semana, un taller en directo al mes y muuucho más

«si enseñáramos meditación a cada niño de 8 años, eliminaríamos la violencia del mundo en una sola generación» 

DALAI LAMA

hola@elartedelaquietud.com

textos atemporales escritos

desde la Quietud de mi jardín

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